ØSK klubmærker

Klubmærke 1

  • Forlæns løb med tydelige afsæt
  • Forlæns rødspætter
  • Gå baglæns
  • Falde og rejse sig op
  • Bil
  • Glide forlæns på én fod (stork)
  • Pirouette på to fødder (minimum omdrejning)
  • Hop fra baglæns glid

 

Klubmærke 2

  • Forlæns slalom på to fødder
  • Baglæns løb med tydelige afsæt
  • Baglæns rødspætter
  • Forlæns sneplov
  • To-fods vendinger med glid på kurve – med og mod uret
  • Pirouette på to fødder (mere end en omdrejning)
  • Skøjtespring fra stillestående
  • Slæb

 

Klubmærke 3

  • Forlæns slalom på skiftevis én og to fødder
  • Forlæns kryds i 8-tal
  • Baglæns slalom på to fødder
  • Glide baglæns på én fod (stork)
  • Udvendig tretalsvending på kurve, begge veje
  • To-fods pirouette med skiftevis én og to fødder
  • Skøjtespring fra baglæns kryds
  • Flyver

 

Klubmærke 4

  • Opvarmningstrin 1 (forlæns kryds, udfald, forlæns kryds, udfald)
  • Opvarmningstrin 2 (forlæns udvendig tretalsvending, baglæns kryds, forlæns udvendig tretalsvending, baglæns kryds) en runde på hele banen
  • Baglæns kryds i 8-tal
  • Baglæns slalom på skiftevis én og to fødder
  • Pirouette på én fod med landing
  • Salchow
  • Tåloop
  • Baglæns window

 

Klubmærke 5

  • Opvarmningstrin 3 (forlæns indvendig tretalsvending, forlæns kryds, forlæns indvendig tretalsvending, forlæns kryds) en runde på hele banen
  • Mohawk fra forlæns til baglæns og fra baglæns til forlæns med minimum ét kryds, begge veje
  • Baglæns pirouette på én fod (minimum to omdrejninger)
  • Siddepirouette på én fod (minimum to omdrejninger i fuld siddeposition (90 grader eller mindre))
  • Loop
  • Baglæns hop med landing (baglæns hop fra to fødder til én fod)

 

Klubmærke 6

  • Forlæns udvendige omvendte vekselvendinger
  • Forlæns indvendige omvendte vekselvendinger
  • Siddepirouette med en variation (valgfri variation)
  • Parallelpirouette (minimum to omdrejninger)
  • Flip
  • Skydehare
%c3%98sk_banner_small